Профилактика гиподинамии
форумчане!!!!!!!!!!!!!!!! профилактика гиподинамии нужна. ну полностью сидячая работа, скажите что делать. чувствую что в области таза расту больше чем во всех остальных местах
|
дляначала высоцкого послушать -"утреннюю гимнастику", ходить пешком побоьше, а н работе скрытую гимнастику делать каждый час: напрячт мышцы таза, живота задержать сеекунд на 30-45 и отпустить и так раз десять . через час повтор. и так весь рабочий день!. и еще пейте зеленый чай на работе, но без всяких там твисков, крайний случай- сухарики черненькие или сухофрукты.
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +5, время: 11:51. |
Работает на vBulletin® версия 3.6.10.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot