| womanbum |
18.11.2008 09:24 |
Cупные дни (финская диета)
Всем известно, что в Финляндии живут горячие финские парни. Девушки там тоже веселые, милые и не отстают от своих горячих парней, особенно в стремлении к спорту и совершенству своей фигуры, так появилась в этой стране Финская диета. Она исключает из рациона животные жиры, макароны, рис, сладости, ограничивает потребление соли, но делает упор на рыбу и морепродукты. Основывается диета на употреблении супа (лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), специи), который при режиме питания 4-5 раз в день присутствует на завтраках, обеде и ужине. Помимо супа на 1 завтрак еще съедается каша с молоком; на 2 – фрукты; на обед – отварная кура, салат из зелени или моркови; на ужин - жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат. Перед сном можно выпить стакан теплого молока. В целом при этой диете необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день. «Сидение» на этой диете не ограничено.
|
