Дамская Беседка - женский форум сайта womanbum.ru

Дамская Беседка - женский форум сайта womanbum.ru (http://womanbum.ru/index.php)
-   Обсуждение новостей Женского Бума (http://womanbum.ru/forumdisplay.php?f=37)
-   -   Диета для домохозяек (американская диета) (http://womanbum.ru/showthread.php?t=1101)

womanbum 17.11.2008 00:16

Диета для домохозяек (американская диета)
 

Америка – страна фастфудов и калорийной пищи, но и здесь женщины заботятся о своей фигуре, следуя очень популярной Американской диете, разработанной для штатовских домохозяек, любительниц хлеба и макарон. «Сидеть» на ней не сложно, так как нет чувства голода, хотя график приема пищи при этой диете жестковат.

В течение 2 месяцев однообразный завтрак: 1-2 чашки кофе, можно с молоком, апельсин или яблоко, 1 яйцо, 1 гренка или кусочек хлеба. Запомните - последний прием пищи в 17.00. А обед и ужин съедайте по принципу 3/3: меню состоит из 3 равных частей: 1/3 протеинов (мясо, птица, рыба, яйца); 1/3 овощей (те, что не из 3 категории: овощи, содержащие крахмал); 1/3 углеводов (хлеб, макароны, рис, картофель, морковь, помидоры, свекла, кукуруза, фрукты и даже сладости). Если вы все еще голодны, можете взять добавку.

Но при условии соблюдения правила трех третей. Правда, не спишите скидывать килограммы, они уходят медленно, но верно – навсегда!





Часовой пояс GMT +5, время: 12:01.

Работает на vBulletin® версия 3.6.10.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot