Что такое хатха-йога?
подскажите, что такое хатха-йога и в чем отличие от обычной?
|
Цитата:
хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. в некоторых стилях хатха йоги делается акцент на практике асан. другие больше акцентируются на медитативном и моральном аспектах йоги. хатха йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте. асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию. |
Часовой пояс GMT +5, время: 16:10. |
Работает на vBulletin® версия 3.6.10.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot